cutten & bulken

Vanaf vandaag mogen weer binnen sporten! Voor veel mensen het startschot om in de sportschool de Corona-bier-buik te transformeren naar een sixpack. Meer spieren & minder vet!

Vet veranderen in spieren 

Vet verlies doe je op een negatieve energie-balans en spieren opbouwen op een positieve energie-balans. En dat kan niet tegelijkertijd. Het is dus niet mogelijk om vet om te zetten in spieren. 

Wat wél kan is het zogenaamde ‘Cutten & Bulken’.
Dit betekent dat je eerst een tijdje meer te bewegen en minder te eten dan je nodig hebt, waardoor je vet verliest. En daarna doe je het omgekeerde: meer eten dan je nodig hebt, waardoor je spiermassa opbouwt. Als je dat doet met de juiste voedingsmiddelen en krachttraining, zul je ‘droger’ worden.

Met een persoonlijk advies en intensieve begeleiding zul je nog sneller je doelen behalen!

Bel of mail me voor een afspraak!

Met sportieve groet,

P.s. Een sportvoeding-advies wordt door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed!