kleine aanpassingen, blijvend resultaat

Als je blijvend af wil vallen, zul je je leefstijl en eetgewoonten ook blijvend moeten aanpassen. Het zijn de (kleine) dagelijkse keuzes die op termijn het verschil gaan maken. 

Fruit in plaats van snoep

Volkoren in plaats van wit 
Muesli in plaats van Cruesli

Koffie & thee zonder suiker en melk

Water in plaats van frisdrank 

Op de fiets in plaats van met de auto 

Het zijn slechts enkele voorbeelden van ogenschijnlijk kleine keuzes die een groot verschil kunnen maken. Met meerdere kleine aanpassingen in je eetpatroon kun je tot 1 kilo per week, blijvend, afvallen.

Wil je weten waar voor jou de winst zit? Maak een afspraak voor een uitgebreide voedingsanalyse om er achter te komen! 

Tot snel!






 

P.s. Een uitgebreide voedingsanalyse wordt door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed!