coaching

De oorspronkelijke betekenis van het Engelse woord ‘coach’ is ‘koets’, maar tegenwoordig wordt het ook gebruikt voor (vakantie)bussen en treinstellen. Een ‘coach’ is dus eigenlijk een middel wat je van A naar B brengt, je helpt je doel te bereiken. En dat doe ik als coach ook: ik help je jouw doelen te bereiken.

Samen van A naar B

Een coachingstraject bij B-Young begint dan ook altijd met een weeg-moment, waarbij we het uitgangspunt bepalen én het stellen van een haalbaar doel.

Samen kijken we wat er nodig is om vanuit de huidige situatie jouw doel te bereiken. 

Op basis van het weeg-resultaat bereken ik wat jij dagelijks aan voedingsstoffen nodig hebt. En met behulp van mijn online eetdagboek geef jij mij een inkijkje in hoe jouw huidige eetpatroon eruitziet. Dat vormt de basis voor jouw nieuwe eetpatroon. 

Gewichtsbeheersing is meer dan alleen maar ‘minder eten’ of een strak dieet volgen. Vaak kun je met een aantal kleine aanpassingen in je eetpatroon al tot 1 kilo per week afvallen. We kijken naar wat er al goed gaat en waar ruimte voor verbetering zit. Maatwerk dus! 

Tijdens het coachingstraject leer je in 8 weken, stap voor stap, welke voeding het beste bij je past en hoe je dat zelf toe kan passen.
Via het online eetdagboek ontvang je dagelijks feed-back en kun je vragen stellen. 

Afvallen = Afzien?

Om af te vallen hoef je jezelf echt niet alles te ontzeggen. Ik ben ervan overtuigd dat, als je je lichaam geeft wat het nodig heeft, ‘afzien’ & ‘honger’ niet nodig zijn. Met de 80-20 regel is er zelfs ruimte voor af en toe een gebakje, chocola of wijn! Ik doe namelijk niet aan 'verboden voedingsmiddelen'. 

Heb je toch een keer een ‘moeilijk’ moment, dan mag je me altijd appen! Tijdens kantooruren reageer ik doorgaans binnen 2 uur. ’s avonds en in het weekend kan het soms wat langer duren. 

Wil jij ook tot 1 kilo per week afvallen? Bel of mail me dan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Tot snel,

P.s. Als je aanvullend vergoed bent, wordt een coachingstraject door veel verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.