Werkwijze

Behaal jouw ideale gewicht in 3 stappen!

 

Stap 1: Uitgebreide Intake

 

Tijdens het eerste gesprek word je gewogen op een speciale weegschaal, die naast je gewicht ook je spiermassa, vetpercentage en visceraal vet (buikvet) kan meten.

 

We bespreken je wensen & verwachtingen en stellen samen een haalbaar doel (streefgewicht). 

 

Je krijgt een inlogcode voor jouw persoonlijke online eetdagboek. Hierin ga je een week lang bijhouden wat je eet & drinkt. Op die manier krijg ik een beeld van je eetgewoonten & leefstijl.

 

Stap 2: Jouw persoonlijke plan

 

Tijdens de tweede afspraak word je weer gewogen en bespreken we het ingevulde eetdagboek. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk eet-plan, passend binnen jouw leven en met dingen die je ook echt lekker vindt!

 

Ik houd hierbij niet alleen rekening met calorieën, maar ik kijk ook naar de voedingswaarde: eiwitten, gezonde vetten, koolhydraten, vezels, vitamines & mineralen. Op die manier kom je niets tekort en val je verantwoord af!

 

Stap 3: Persoonlijke begeleiding

 

Thuis ga je met je nieuwe eet-plan aan de slag. Je blijft dagelijks je eetgewoonten invullen in het eetdagboek en ik kijk met je mee. Ik laat je weten wat er goed gaat en wat er eventueel nog beter kan. Via het dagboek kun je vragen stellen en je vindt er bovendien verschillende lekkere en gezonde recepten.

 

Om de 2 weken kom je naar de praktijk om te wegen en bij te praten. Er is vanzelfsprekend alle ruimte voor vragen.

 

In 8 weken leer je het beste uit jouw voeding te halen!

Maak vandaag nog een afspraak en begin met gezond afvallen!

Tot snel,



Omdat ik aangesloten ben bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten (BGN), worden mijn consulten in veel gevallen vanuit de aanvullende verzekering vergoed.

 
Brigitte de Laat-Young
Zuid Willemsvaart 173
5211SG 's-Hertogenbosch
brigitte@b-young.nu
06-23824117
  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.