Be Aware € 150

Krijg inzicht in jouw eetgewoonten!

Wat gaat er goed en wat kan er beter? Met een uitgebreide voedingsanalyse kom je er achter.

 

Voor wie?


Voor iedereen die 5 tot 10 kilo af wil vallen 
 

Wat kun je verwachten?


Lichaamsanalyse
Voor het wegen gebruik ik een professionele weegschaal die naast het gewicht ook de spiermassa, vetpercentage en visceraal vet berekent. Tevens wordt je minimale caloriebehoefte in rust berekend.

Voedingsanalyse
Thuis houd je een week lang via het online-systeem een eetdagboek bij. Hiervan maak ik een uitgebreide analyse: daarbij kijk ik niet alleen naar de energie balans, maar ook naar de verhouding macro-nutriënten (eiwtten, koolhydraten & vetten). En natuurlijk check ik of je voeding alle benodigde vitamines & mineralen bevat.

Persoonlijkplan 
Op basis van je eetdagboek en de uitkomsten van de lichaamsanalyse maak ik een persoonlijk eetplan, waar je thuis meteen mee aan de slag kan.
 Hierin houd ik vanzelfsprekend met wat je nodig hebt én wat je graag eet. Zo houd je je nieuwe eetplan ook makkelijk vol!

 

Eetdagboek

 

3 maanden lang kun je zelf je eetgewoonten bijhouden via het eetdagboek. Je houdt zelf in de gaten of wat je eet overeenomt met wat je nodig hebt. En als je vragen hebt, stel je die via het eetdagboek. Maandag t/m vrijdag ontvang je binnen 24 uur antwoord.
 

Be Aware is inclusief:


- Lichaamsanalyse
- Bepalen van jouw persoonlijke voedingsbehoefte
- Voorbeeld menu op maat
- 6 maanden gebruik eetdagboek

Met een persoonlijk plan op maat, kun je tot 1 kilo per week afvallen. 
Wil jij dat ook? Maak dan een afsprak voor een graits kennismakingsgesprek!

Tot snel,








P.s. Als je aanvullend verzekerd bent wordt een uitgebreid voedingsadvies in veel gevallen vergoed!

Brigitte de Laat-Young

Zuid-Willemsvaart 173

5211SG  ’s-Hertogenbosch

brigitte@b-young.nu

06-23824117




  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.