corona-kilo-plan

Volgens het Voedingscentrum zijn de meeste Nederlanders tijdens de lock-down op gewicht gebleven. Dat is prachtig nieuws!

17% van de ondervraagden in het onderzoek zijn aangekomen, gemiddeld 2,8 kilo. Volgens Paul Blokhuis, staatssecretaris Volksgezondheid, Welzijn & Sport, is het overgewicht in Nederland wel toegenomen tijdens de Corona-crisis. 

Hoor jij bij de 17% en wil je van je Corona-kilo’s af, dan vraag je je wellicht af hoe snel dat zou kunnen. 

Rekenvoorbeeld

Verantwoord afvallen gaat met een halve tot hele kilo per week, afhankelijk van hoe zwaar je nu bent. Hoe zwaarder je bent, hoe sneller het gaat. 

Stel dat je aan het begin van de lock-down een gezond gewicht had en je nu 2,8 kilo zwaarder bent en net in de categorie ‘overgewicht’ valt. Dan kun je met de B-Young methode minimaal 0,5 kilo per week afvallen. Als je er meer bij gaat sporten zelf nog wat meer. Dan duurt het dus ± 5 weken om je Corona-kilo’s kwijt te raken.

Corona-Kilo-Plan

Wil jij ook van je Corona-kilo’s af? Dan is het 5 weken Corona-Kilo-Plan ideaal voor jou!

Tijdens de uitgebreide intake bepaal ik d.m.v. de weegschaal jouw persoonlijke caloriebehoefte en ontvang je een inlogcode voor mijn online eetdagboek. Hier ga je een week lang bijhadden at je allemaal eet & drinkt. Jouw huidige eetpatroon breng ik in kaart en dat bespreken we een week later. Dan ontvang je tevens jouw persoonlijk eetplan. Hiermee ga je zelf aan de slag, waarbij je het eetdagboek blijft gebruiken. Ik kijk 5 weken lang met je mee en laat je weten wat er goed gaat en wat er beter kan. Tussentijds kom je 2x wegen en bespreken we de voortgang. 

Na 5 weken heb je alle handvatten die je nodig hebt om je nieuwe gewicht vast te houden!

Meer weten? Bel of mail me voor een afspraak!

Tot snel,









P.s. Als je bij één van deze verzekeraars aansluitend verzekerd bent, wordt een persoonlijkplan (gedeeltelijk) vergoed!