overgewicht & obesitas

Vandaag, 4 maart 2021, is het ‘Wereld Obesitas dag’. 

Een dag waarop we stilstaan bij het groeiende probleem van overgewicht en obesitas.

In Nederland heeft ruim de helft van alle mensen overgewicht, mannen hebben gemiddeld vaker last van overgewicht dan vrouwen. Maar vrouwen hebben gemiddeld vaker obesitas (zwaar overgewicht).

Wat is het verschil?

We spreken van overgewicht als iemand een Body Mass Index (BMI) van 25 of hoger heeft. Bij een BMI van boven de 30 spreken we van Obesitas. 

De BMI geeft alleen de verhouding tussen lengte & gewicht weer. Meer weten over BMI en of jij een gezond gewicht hebt? Klik hier.

Oorzaken 

Te veel en verkeerde voeding en een inactieve leefstijl zijn de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Met andere woorden: te veel eten en onvoldoende bewegen. Daarnaast spelen geestelijk welzijn en erfelijke aanleg ook een rol bij het ontwikkelen van overgewicht. 

Risico’s 

Mensen met overgewicht en obesitas lopen meer risico op tal van ernstige aandoeningen als diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- & vaatziekten, ademhalingsproblemen & apneu en depressie. 

De oplossing

Door je leefstijl aan te passen, beter & minder te eten en meer te bewegen, kun je afvallen en daarmee het risico op allerlei nare aandoeningen verminderen. Als je (ernstig) overgewicht hebt, levert 5-15% afvallen al gezondheidswinst op!

En ik kan je daar bij helpen! Samen nemen we je huidige leefstijl onder de loep en kijken we wat er al goed gaat én wat er beter kan. Ik ben je vraagbaak en stok achter-de-deur, zodat ook jij een gezond(er) gewicht kan behalen. Omdat ik aangesloten ben bij de BGN worden mijn consulten bovendien door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed. 

Meer weten? Bel of mail me voor meer informatie.

Ik hoor graag van je! 

Tot snel,