eerste hulp bij paaseitjes

Van één paaseitjes, ± 40 Kcal., kom je echt niet aan. Van twee ook niet.

Maar meestal zitten ze met minimaal 20-25 stuks in een zakje. En dan is het lastig om het er bij ééntje te laten.

Een keertje snoepen mag best en past prima in de B-Young methode! Als je 80% van de tijd goed & gezond eet, is een paaseitjes op z’n tijd geen probleem. En met de volgende tips voorkom je dat je er te veel van eet:

Koop niet te veel verschillende smaken, dat haalt de oermens in je naar boven. Als jagers & verzamelaars was het van levensbelang om zo veel mogelijk variatie te eten. En dat doen we nog steeds graag. Prima ls het om groente en fruit gaat, want ieder voedingsmiddel levert weer andere vitamines en mineralen. Minder handig in het geval van paaseitjes, die leveren vooral suiker en verzadigde vetten.

Zet de eitjes niet in het zicht. Het staat misschien wel gezellig, zo’n grote pot of schaal gekleurde eitjes op de koffietafel. Maar voor je het weet zijn ze op…

Geniet bewust: bepaal hoeveel eitjes je wil eten en doe ze op een schoteltje of in een schaaltje. Zet een kopje thee of koffie en ga er goed voor zitten. Eet geen paaseitjes terwijl je leest, op je telefoon bezig bent of TV kijkt. Grote kans dat je amper proeft wat je in je mond stopt en op de automatische piloot door blijft eten.

Smakelijk,










P.s. Extra ondersteuning nog bij het afvallen? Bel of mail me voor een advies op maat!