wanneer eten?

Goede vraag van Quest: Waarom eten we de hoofdmaaltijd van de dag niet ’s ochtends?

 

Het antwoord, volgens Hoogleraar Voeding & Gezondheid Jaap Seidel:
' het verteren van een zware maaltijd kost het lichaam veel energie'

In mijn praktijk hoor ik vaak de vraag of je niet beter ’s ochtends veel kan eten  in plaats van ’s avonds. Het idee daarachter is dat calorieën die je ’s ochtends nuttigt overdag nog verbrand kunnen worden, terwijl calorieën die je ’s avonds eet meteen worden opgeslagen.

Gelukkig klopt dit niet; het gaat altijd om de totale hoeveelheid calorieën die je op een dag nuttigt. Hoe je die over de dag verdeelt maakt niet zo heel veel uit.

Belangrijk is dat je eet wat jij nodig hebt! Hoeveel dat is verschilt per persoon. Ik help je graag bij het in kaart brengen van wat jij dagelijks nodig hebt om jouw doel te bereiken. 

Meer weten? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.

Tot snel,

P.s. Als je aanvullend verzekerd bent, kan het zijn dat mijn consulten door je verzekeraar (gedeeltelijk) vergoed worden!