Standaard Menu

De meeste standaard menu’s zijn gebaseerd op mooie ronde getallen.

Momenteel ben ik bezig met de specialisatie Sportvoeding en de voorbeeld menu's uit de opleiding zijn gebaseerd op 2.000 KCal. voor vrouwen en 2.500 KCal. voor heren.

Hartstikke inspirerend, maar ik ben in mijn praktijk nog nooit iemand tegengekomen die exact 2.000 KCal. per dag nodig had.

Tot vandaag… 

Volgens mijn weegschaal was het rustmetabolisme van mijn client, laten we hem voor het gemak even Kees noemen, exact 2.000 KCal. En omdat hij een paar kilo af wil vallen, zou hij precies 2.000 KCal. per dag nodig hebben.

Nu denk je misschien: appeltje, eitje! Dagmenu’s uit de opleiding voorschrijven en klaar is Kees. Maar zo werkt het niet… Die standaard menu’s houden er bijvoorbeeld geen rekening mee dat Kees onregelmatige diensten werkt. En dat hij misschien niet van appels & eieren houdt. 

Daarom laat ik Kees, net al al mijn andere cliënten, eerst een week een eetdagboek bijhouden. Zodat ik een goed voorbeeld menu met voldoende variatie voor kan schrijven.

Wil jij ook een advies op maat? Maak dan vandaag nog een afspraak!

Tot snel,

P.s. Kees is aanvullend verzekerd en krijgt daarom mijn advies door zijn verzekeraar vergoed.