meten = weten

Om af te vallen, moet je minder energie tot je nemen dan je nodig hebt. Maar hoeveel is dat precies? Dat is voor iedereen verschillend en hangt o.a. af van hoe zwaar je bent en hoeveel je beweegt. 

Veel diëten gaan er vanuit dat een ‘gemiddelde’ vrouw ongeveer 2.000 KCal. per dag nodig heeft om. Voor een ‘gemiddelde’ man is dat ongeveer 2.500 KCal. Maar in veel gevallen kloppen die gemiddelden niet en heb je juist meer of minder calorieën nodig.

Om nauwkeurig te kunnen bepalen wat jouw energiebehoefte is, gebruik ik een speciale weegschaal, die naast je gewicht ook de verdeling spieren & vet weergeeft en bovendien een inschatting geeft van jouw calorie-behoefte in rust.

Wil je weten hoe dat voor jou zit? Maak een afspraak voor een gratis eerste weeg-moment.

Tot snel,









brigitte@b-young.nu
06-23824117


P.s. Omdat ik aangesloten ben bij de BGN worden mijn consulten in  veel gevallen vanuit de aanvullende verzekering vergoed!