cutten & bulken basis € 149

2x ± 60 min.

Tijdens de eerste afspraak maak ik op basis van de lichaamsanalyse een berekening van jouw voedingsbehoefte. 

We bespreken je huidige eetpatroon, doelstellingen en trainingsschema. 

Afhankelijk van je startgewicht, bepalen we samen of je gaat beginnen met ‘bulken’, of dat het verstandiger is om juist met ‘cutten’ te beginnen. En ook hoe lang je dat gaat doen.

Je ontvangt van mij het eerste schema, waarmee je zelf aan de slag kan. Via het online eetdagboek kun je zelf je eetgewoonten bijhouden. 

Aan het einde van de eerste bulk- of cutperiode kom je langs voor een weeg moment en ontvang je het eetschema voor de 2e periode. Ook in de 2e periode kun je het eetdagboek gebruiken als leidraad.

Daarnaast kun je via het eetdagboek vragen stellen, deze worden binnen 48 uur beantwoord.

Meer weten? Kom eens langs voor een gratis kennismakingsgesprek!

Met sportieve groet,