Goede Voornemens


Zo houd je je goede voornemens wel vol:Doe niet te veel in een keer. Schrijf al je goede voornemens op, kies er één uit en ga daar helemaal voor. Is het goede voornemen een goede eigenschap geworden? Ga dan door met voornemen nummer 2.

Kies voor positieve in plaats van negatieve voornemens; bijvoorbeeld 'gezond eten' in plaats van 'niet snoepen'. 

Maak een plan: stel haalbare doelen in kleine stapjes. Houd je vorderingen bij en beloon jezelf met het behaalde resultaat. 

Ben niet te streng voor jezelf als het een keer 'misgaat'. Focus op hoe goed je je voelt, als je je wel aan je goede voornemens houdt. 

Vraag om hulp. Stel je omgeving op de hoogte van je voornemens, meldt je aan bij een (sport)club of ga aan de slag met een coach.


Wil jij jouw gezonde voornemens voor 2015 waarmaken? Ik help je er graag bij!




Brigitte de Laat-Young
Zuid Willemsvaart 173
5211SG 's-Hertogenbosch
brigitte@b-young.nu
06-23824117
  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.