pizza

In veel gezinnen favoriet: Pizza! Krokante bodem, tomatensaus, topping naar keuze en gesmolten kaas. Ik ken maar weinig mensen die het niet lekker vinden.

Helaas is een pizza vaak ook behoorlijk zwaar en niet zo goed voor de lijn.

Maar soms is het wel lekker makkelijk: online bestellen of even een diepvries exemplaar in de oven opwarmen. Snel & simpel.

Welke pizza is dan het 'minst slecht'? Ik zocht het voor je uit en vergeleek 2 bekende afhaal- & bezorg ketens en diepvriespizza's met elkaar. 

Afhalen & Thuisbezorgen

Bij Domino's is de kleinste pizza 25cm. Dit is in de meeste gevallen (ruim) voldoende voor 2 volwassenen. Bij New York pizza kun je ook een maatje kleiner bestellen: 20cm. Dit is een grote één-persoons-portie.

Beide ketens hebben sinds deze maand een beperkt aantal veganistisch opties op het menu. Deze zijn wat betreft calorieën iets vriendelijker dan de varianten met 'gewone' kaas. Bij zowel New York Pizza, als bij Domino's zijn de vegan pizza's het minst calorierijk.

Diepvries

Diepvries pizza's zijn wat kleiner en daarom minder calorierijk dan de afhaal varianten. 

Een Pizza Margharita (met alleen tomatensaus en kaas) is het minst calorierijk. Logisch, daar zit het minste op. 

Hoe vetter de topping, hoe meer calorieen je pizza bevat. 

Een Dr.Big American XL, double topping levert ruim 1.400 KCal. dat zijn 3 kleine maaltijden! Deze is vergelijkbaar met de Brooklyn Style (25cm) van New York Pizza. De American Supreme Meatlover van Domino's is met maar liefst 1.631 KCal. de 'winnaar'.  

In de supermarkt zijn sinds kort pizza's verkrijgbaar op basis van groente (Dr. Oetker, in de smaken spinazie, bloemkool en biet). Deze zitten per stuk rond de 700 KCal.

Verantwoord Pizza eten?

Af en toe een stuk pizza moet natuurlijk kunnen, maar doe het dan wel verstandig:

• Ga voor een vegetarische pizza met veel groenten.
• Vlees of vis? Kies liever voor tonijn of kip in plaats van vet bewerkt vlees zoals ham, salami & peperoni etc.
• Vraag bij afhalen om minder kaas (of kies de vegan optie).
• Deel je pizza (of bewaar de andere helft voor de volgende dag) en eet er een frisse groene salade bij. Zo blijven de calorieën beperkt en krijg je toch voldoende groenten binnen.

Smakelijk!




P.s. Voor de liefhebbers: alle cijfers op een rijtje!

Soort Pizza	Merk & formaat*	KCal.	eiwitten	koolhydraten	vetten
Margaritha	Domino's, 25cm	1.064	48,9	134,3	35,9
	New York Pizza, 20cm	601	28,5	73,4	11,9
	New York Pizza, 25cm	1.016	45,6	138,1	28,5
	Dr. Oetker, 265 gram	596	24,1	84,8	17,2
Vegan Margaritha	Domino's, 25cm	961	24,1	152,6	27,8
	New York Pizza, 25cm	862	22,9	155,8	8,6
Pepperoni	Domino's, 25cm	1.214	50,6	133,4	52,4
	New York Pizza, 25cm	1.244	48,9	140,3	51,5
	Dr. Oetker, 340 gram	836	30,6	81,6	40,8
Tonno (Tonijn)	Domino's, 25cm	1.130	61,1	134,9	37,7
	New York Pizza, 25cm	1.022	55,8	141,8	23,3
	Dr. Oetker, 355 gram	930	33,0	81,7	49,7
4 Cheeses	Domino's, 25cm	1.292	59,5	131,2	58,6
	New York Pizza, 25cm	1.177	53,7	136,3	43,7
	Dr. Oetker, 340 gram	901	37,4	81,6	47,6
Dr. Oetker, Yes it's pizza	spinach crust, 335 gram	697	32,2	73,7	27,8
	califlower crust, 345 gram	690	33,5	75,9	25,9
	beetroot, 315 gram	743	26,1	78,8	34,7
Double Peperoni XL	Big American, 665 gram	1.436	62,1	158,2	62,1
Brooklyn Style	New York Pizza, 25cm	1.437	65,3	139,6	66,0
American Supreme Meatlover	Domino's, 25cm	1.631	77,6	169,7	70,3