water

Voldoende drinken is belangrijk. Maar hoeveel en wat dan?

 

Om met het eerste te beginnen: volwassenen hebben anderhalf tot 2 liter water per dag nodig. Bij warm weer en/of veel sporten is dat meer.

 

Water en thee (zonder suiker) zijn het beste. Water in Nederland wordt goed gecontroleerd en is dus een prima dorstlesser.

Maar soms wil je eens iets anders dan kraanwater en dan is er keuze genoeg in het waterschap in de supermarkt.

 

Plat, bruisend, mild bruisend, intensief bruisend en met of zonder smaakje. Die laatste hebben vaak een subtiele fruit- of muntsmaak, maar zijn niet gezoet.

 

Allemaal verantwoorde keuzes zonder calorieën :)

 

Proost!


Brigitte de Laat-Young
Zuid Willemsvaart 173
5211SG 's-Hertogenbosch
brigitte@b-young.nu
06-23824117
  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.