gezonde winegums

Zoonlief koos winegums tijdens het boodschappen doen:
‘kijk mam, met 30% minder suiker, gezond toch?’

 

Ik antwoord met een tegenvraag: ‘betekent 30% minder suiker ook 30% minder calorieën?’

 

Hij is 15 en best goed in wiskunde, dus ik liet het hem thuis zelf uitzoeken. Na 30 seconden googelen was hij er al achter dat de nieuwe winegums inderdaad minder calorieën leveren dan gewone. En na even rekenen wist hij te melden dat het 19% minder is.

 

Tijdens het zoeken vonden we ook suikervrije winegums, dus daarvan bekeken we de voedingswaarde ook:


 

Suikervrij bekend in dit geval niet dat de snoepjes geen calorieën bevatten. Per stuk levert een suikervrije winegum 10 KCal., tegenover 14 KCal. Voor een gewone. 

 

Van één snoepje kom je echt niet aan, maar als je af wilt vallen kun je beter helemaal niet snoepen. Neem liever een portie vers fruit in plaats van een handje snoep. Dat levert niet alleen calorieën, maar ook vezels en vitamines!

 

Smakelijk,



P.s. wil jij leren hoe je een etiket moet lezen? Maak dan een afspraak voor een persoonlijk advies!

 

Brigitte de Laat-Young
Zuid Willemsvaart 173
5211SG 's-Hertogenbosch
brigitte@b-young.nu
06-23824117
  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.